Practice · 实践
把修正带回日常
实践不制造神秘资格，也不替代医疗、法律或心理支持。它把事实、关系、责任、纪念与未来放入可执行的节律。
版本 1.0.0复核 2026-07-11中英内容已复核
Daily structure · 日常结构
十种可重复实践
每项都可单独采用；没有完成数量要求。
01每日一问
02事实复核
03离断识别
04关系修复
05责任记录
06未来影响检查
07亡者纪念
08集体阅读
09共同讨论
10文明承续行动
Seven-day beginning · 七日初行
七天，不是入会测试
记录保留在你自己手中。第七日的承诺必须写出停止或修改条件。
- 01
看见关联
选一件日常物品，追溯让它来到你手中的人、材料与制度。
- 02
承认有限
写下今天你不知道、不能控制或需要他人帮助的一件事。
- 03
检查离断
辨认一次把自己的视角当成全部的时刻，不急着为自己辩护。
- 04
面对事实
复核一个影响你判断的事实：来源是什么，什么证据会让你改看法？
- 05
修复一处
完成一项具体可承受的修复：道歉、归还、澄清、停止或补偿。
- 06
保存一物
保存一段知识、一份记忆、一项技能或一个对未来有用的资源。
- 07
回观与承诺
回看六日记录，选择一项可持续七周的小承诺，并写出退出或修正条件。
亡者纪念
记得，不替亡者发令
可读出姓名、重要记忆、未完成的修复和仍在延续的影响。梦境与感觉不构成亡者对财产、婚姻、医疗或领导权的指令。
集体阅读
先分事实、推论、体验和象征
主持人不得宣布异议是灵性失败。每次讨论保留一句：什么证据或后果会让我们改变看法？
文明承续
保存未来能继续修正的条件
可从备份一份公共知识、传授一项技能、修复生态空间、改进安全流程或保存受害者记录开始。